BLOG

OBSTÁCULOS PARA CUMPLIR DIETA
Psiconutrición
María Pastor

PRINCIPALES OBSTÁCULOS PARA SEGUIR TU PLAN NUTRICIONAL

¡Enhorabuena! Has dado el primer paso, el más difícil e importante, has empezado un tratamiento nutricional con un profesional. Te pones manos a la obra pero de repente empiezan a surgir inconvenientes, puntos clave que dificultan el seguimiento de la pauta dietética, quizás no al 100%, pero si lo suficiente como para anular tu evolución.

Leer Más >>
la importancia del juego
Niños y adolescentes
María Pastor

La importancia del juego en la infancia

Esta semana se ha celebrado el Día Mundial de la Infancia, y quiero resaltar la importancia del juego en la infancia. El juego afianza el desarrollo físico y psíquico del niño/a ¿ PORQUÉ ES IMPORTANTE EL JUEGO? El juego permite practicar y aprender las habilidades necesarias para el desarrollo evolutivo. Jugando descubrimos el mundo. Con

Leer Más >>
Obstáculos y excusas en el entramiento
Psiconutrición
María Pastor

OBSTÁCULOS Y EXCUSAS EN EL ENTRENAMIENTO

Identifica tus obstáculos y excusas en el entrenamiento. Después del subidón motivacional que suele haber al finalizar el verano; llega noviembre con su frío característico,  el cambio de hora y los correspondientes anocheceres  a las seis de la tarde. ¿POR QUÉ NO CONSIGO CUMPLIR CON LOS ENTRENAMIENTOS? Nuestros objetivos personales que teníamos tan claros, suelen

Leer Más >>
que es la autoestima y como desarrollarla
Psicoterapia
María Pastor

Qué es la autoestima y cómo desarrollarla

Muchas veces cuando pregunto a las personas en la consulta qué es lo que necesitan mejorar, la respuesta suele ser «no tengo autoestima». Te invito a conocer qué es la autoestima y cómo desarrollarla. QUÉ ES LA AUTOESTIMA Se trata de la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí

Leer Más >>
aprende a reducir la ansiedad a través de técnicas de coherencia cardiaca
Psicoterapia
María Pastor

QUÉ ES LA COHERENCIA CARDIACA

Una cosa que nos pasa a las psicólogas es la necesidad constante de estar actualizadas para incorporar técnicas que ayuden en nuestra practica clínica. Asi que me interese en el tema de la coherencia cardiaca y sus beneficios tanto para mi autocuidado como para mejorar el bienestar de las personas a las que atiendo. Después

Leer Más >>
Aprende a cuidarte con la alimentacion saludable con ayuda de maria pastor
Psiconutrición
María Pastor

Alimentación saludable

Queremos ponertelo fácil y presentarte una guía de alimentación saludable. Vivimos en la época de lo inmediato, de lo fácil y directo, del tomarnos una pastilla para que rápidamente se cure todo. Pero por desgracia no todas las aflicciones o enfermedades se pueden curar de esta manera, y el ámbito de la nutrición no permanece

Leer Más >>
Niños y adolescentes
María Pastor

Habilidades sociales en Adolescentes

¿ Te preocupan que piensan los demás de ti? ¿ Tomas la iniciativa o esperas a que hacen los demás? ¿ Miras a los ojos o desvías la mirada? ¿ sientes vergüenza hablando en público? Todo el tiempo estamos rodeados de personas por eso es tan importantes las habilidades sociales en adolescentes. Qué son las

Leer Más >>
perdida de peso
Psiconutrición
María Pastor

QUIERO perder peso y cambiar de hábitos

Si Quieres perder peso y cambiar de hábitos, estas en el sitio adecuado. El Programa MAC, mente, alimentación y cuerpo y nuestro equipo te vamos a acompañar. Mi propósito es que alcances tus objetivos de SALUD, en esta entrada compartí una guía las primeras orientaciones para que por ti misma puedas arrancar. Si tienes dudas

Leer Más >>
Ir arriba
Abrir chat
Copy link
Powered by Social Snap