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Niños y adolescentes

Caja de la calma

En consulta utilizamos diferentes recursos, entre otros la caja de la calma. Las cajas son muy útiles como herramienta para mejorar las habilidades de regulación emocional. Ayuda a gestionar los

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Depresión

Depresión es una palabra a la que se recurre numerosas veces para explicar como nos encontramos. Te explico qué es, los síntomas más frecuentes y cómo tratarla. Qué es la

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Año Nuevo... ¿propósitos de siempre?
Psiconutrición

Año Nuevo… ¿propósitos de siempre?

El año nuevo viene inconscientemente unido a la palabra propósito u objetivo. Y como en cada comienzo de año…. ¿propósitos de siempre? LA NECESIDAD DE DIFERENCIAR ETAPAS Los años van

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El poder de la escritura

La escritura es una fantástica aliada para la expresión emocional, resulta liberador y puedes utilizarla como complemento a tu terapia personal. Descubre el poder de la escritura !!! Beneficios de

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DESMONTAR EXCUSAS: EL EFECTO ZEIGARNIK

En esta nueva entrada vamos a centrarnos en entender por qué, cómo y para qué nos ponemos excusas y su influencia negativa a la hora de iniciar un cambio. Recuerda

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Programa Mente, Alimentación y Cuerpo

Nuestro objetivo es acompañarte en la adquisición de nuevos hábitos que te permitan alcanzar tus objetivos, estar más saludable y gustarte más. En el video explicamos quienes somos y qué

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La importancia del juego en la infancia

Esta semana se ha celebrado el Día Mundial de la Infancia, y quiero resaltar la importancia del juego en la infancia. El juego afianza el desarrollo físico y psíquico del

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Psiconutrición

OBSTÁCULOS Y EXCUSAS EN EL ENTRENAMIENTO

Identifica tus obstáculos y excusas en el entrenamiento. Después del subidón motivacional que suele haber al finalizar el verano; llega noviembre con su frío característico,  el cambio de hora y

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aprende a reducir la ansiedad a través de técnicas de coherencia cardiaca
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QUÉ ES LA COHERENCIA CARDIACA

Una cosa que nos pasa a las psicólogas es la necesidad constante de estar actualizadas para incorporar técnicas que ayuden en nuestra practica clínica. Asi que me interese en el

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María Pastor

María Pastor

Psicóloga colegiada M-22076, experta en psicoterapia de familia y de pareja, con larga experiencia tratando niños y adolescente y especialista en psiconutrición.

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